VẬT DỤNG BẮT BUỘC
Danh sách vật dụng bắt buộc bao gồm những trang bị tối thiểu mà Ban Tổ Chức cần đảm bảo an toàn cho vận động viên trong suốt giải đấu và trước điều kiện thời tiết thay đổi khó lường. Nếu bạn có thói quen mang thêm những vật dụng tương tự, chúng tôi khuyến khích bạn vẫn nên chuẩn bị đầy đủ.
TẠI SAO PHẢI CÓ TRANG THIẾT BỊ BẮT BUỘC?
Vào tháng 1 ở vùng cao nguyên Lâm Đồng, thời tiết có thể trở nên rất nóng (trên 35°C), hoặc rất lạnh (xuống tới 5°C kèm theo độ ẩm cao khiến cảm giác thực tế vào ban đêm sẽ còn lạnh hơn nhiều), cùng với mưa lớn, gió và sương mù. Trang thiết bị của bạn phải phù hợp để đối phó với mọi loại điều kiện thời tiết này và đảm bảo cho bạn có thể trải qua một đến hai đêm ngoài trời trên lộ trình đua, tùy thuộc vào tốc độ di chuyển của bạn. Trong trường hợp xảy ra sự cố, các trang thiết bị này cũng phải đảm bảo giúp bạn giữ an toàn trong lúc chờ đội cứu hộ đến.
Bạn phải mang theo các trang thiết bị bắt buộc bên mình trong suốt toàn bộ thời gian diễn ra cuộc đua - từ vạch xuất phát cho đến khi về đích - nếu không bạn sẽ bị phạt. Trọng tài đường đua có thể kiểm tra trang thiết bị của bạn vào bất kỳ lúc nào trong suốt giải chạy.
Đừng quên rằng các trang thiết bị chúng tôi yêu cầu bao gồm một danh sách thiết yếu các vật dụng cơ bản mà mỗi vận động viên chạy địa hình phải tự điều chỉnh sao cho phù hợp với khả năng của chính mình. Chúng tôi khuyên bạn nên thử nghiệm các thiết bị này trong các buổi tập luyện dưới những điều kiện thời tiết khác nhau và luôn mang theo tất cả những gì bạn cần.
Trong trường hợp có sự tranh chấp hoặc bất đồng giữa các phiên bản ngôn ngữ khác nhau của điều lệ, phiên bản tiếng Việt sẽ là căn cứ quyết định. (Lưu ý: Đoạn này bản gốc tiếng Anh đang ghi phiên bản tiếng Việt là gốc/ưu tiên cao nhất).
DANH SÁCH VẬT DỤNG BẮT BUỘC
| TRANG BỊ AN TOÀN | 100K Langbiang | 50K Elephant | 20K Pinhatt | 10K Tuyenlam | 5K Xuanhuong |
|---|---|---|---|---|---|
| Giấy tờ tùy thân - Hộ chiếu/CCCD | Có | Có | Có | Có | Có |
| Điện thoại thông minh đã cài đặt và kích hoạt ứng dụng LiveTrail, có đăng ký dịch vụ chuyển vùng quốc tế để sử dụng tại Việt Nam. Vận động viên phải đảm bảo có thể liên lạc được bất cứ lúc nào trước, trong và sau cuộc đua. Luôn bật điện thoại, nghiêm cấm bật chế độ máy bay (vi phạm có thể bị phạt thời gian). Khuyến khích mang theo pin dự phòng. | Có | Có | Có | Có | - |
| Pin dự phòng cho điện thoại di động. | Có | Có | Khuyến khích | - | - |
| Thiết bị GPS đã tải sẵn tệp bản đồ GPX (Đồng hồ GPS, không chấp nhận điện thoại). | Có | Có | Có | Khuyến khích | - |
| Bình/túi chứa nước kín, có nắp đậy, dung tích tối thiểu 1L, chuyên dụng để chứa nước (nghiêm cấm dùng túi nilon thông thường). | Có | Có | Có | Có | - |
| Chăn sinh tồn (chăn giữ nhiệt) kích thước tối thiểu 1.40m x 2m. | Có | Có | Có | Khuyến khích | - |
| Còi cứu hộ. | Có | Có | Có | Có | - |
| Áo khoác có mũ có khả năng chống chọi thời tiết xấu trên núi. Áo phải được làm bằng màng chống thấm nước* và thoáng khí** (Ví dụ: Outdry). * Độ chống thấm tối thiểu khuyến nghị: 20.000 Schmerber. ** Chỉ số RET khuyến nghị: dưới 13. - Áo bắt buộc phải có mũ liền hoặc mũ gắn liền vào áo bằng hệ thống nguyên bản của nhà sản xuất. - Các đường may phải được ép chống thấm. - Áo không được có các phần vải không chống thấm, nhưng chấp nhận các lỗ thông hơi do nhà sản xuất thiết kế (dưới cánh tay, sau lưng) vì chúng không làm ảnh hưởng rõ rệt đến khả năng chống thấm. Vận động viên phải tự đánh giá xem áo có đáp ứng các tiêu chí trên để phù hợp với thời tiết xấu trên núi hay không. Tuy nhiên, khi ban tổ chức kiểm tra, quyết định của Giám đốc đường đua sẽ là quyết định cuối cùng. |
Có | Có | Khuyến khích | Khuyến khích | - |
| Áo khoác cản gió (Chống gió) | Khuyến khích | Khuyến khích | Có | Có | - |
| Số lượng đèn đeo đầu hoặc đèn đeo ngực hoạt động tốt, có thể điều chỉnh độ sáng và có hệ thống nguồn dự phòng riêng cho mỗi đèn. Độ sáng khuyến nghị: 200 lumens. • Không chấp nhận điện thoại và đồng hồ làm nguồn sáng thay thế. Trường hợp 1 - Đèn sử dụng pin rời hoặc khối pin có thể tháo rời: Phải chuẩn bị sẵn một bộ pin dự phòng hoặc khối pin dự phòng cho mỗi đèn trong số hai đèn. Trường hợp 2 - Đèn sạc (không có pin tháo rời): Chấp nhận mang theo một cục sạc dự phòng cầm tay với điều kiện: • Một trong hai đèn phải luôn sử dụng được (đặc biệt là trong lúc đèn còn lại đang sạc); sạc dự phòng phải có dung tích tối thiểu 5000 mAn và được sạc đầy trước khi cuộc đua bắt đầu. |
2 đèn đeo đầu + pin dự phòng | 1 đèn đeo đầu + 1 pin dự phòng | 1 đèn đeo đầu đã sạc đầy trước khi xuất phát | - | - |
| Bộ sơ cứu y tế: bao gồm các dụng cụ chăm sóc vết thương như băng gạc và khăn lau sát trùng. | Có | Có | Có | Khuyến khích | - |
| Đèn LED/Đèn nháy hiệu ứng hoặc áo phao/đai phản quang. | Có | Có | Có | Khuyến khích | - |
| TRANG BỊ VÀ DỤNG CỤ MANG THEO | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Balo chạy bộ (hoặc dụng cụ mang đồ phù hợp khác có chỗ gắn chip tính giờ) dùng để đựng các trang bị bắt buộc và phải đeo suốt quá trình chạy. | Có | Có | Có | Có | - |
| Băng thun tự dính dùng để băng bó hoặc cố định chấn thương (kích thước tối thiểu 100 cm x 6 cm). | Có | Có | Có | Khuyến khích | - |
| Mũ lưỡi trai, khăn bandana, hoặc khăn đa năng (buff cổ) được thiết kế để che đầu chống nắng. | Có | Có | Có | Khuyến khích | Khuyến khích |
| ĐỒ ĂN & THỨC UỐNG | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Cốc cá nhân tái sử dụng, dung tích tối thiểu 15cl (không chấp nhận các loại chai hoặc bình có nắp đậy làm cốc). | Có | Có | Có | Có | - |
| Bát (chén) và thìa/nĩa tái sử dụng: Ban tổ chức sẽ không cung cấp bát và dụng cụ ăn cho các món ăn nóng tại các trạm tiếp sức. Vui lòng tự mang theo bát và thìa/nĩa cá nhân. | Có | Có | Có | Khuyến khích | - |
| Lượng đồ ăn dự phòng. Khuyến nghị: 800kcal (tương đương 2 gói gel + 2 thanh năng lượng, mỗi thanh 65g). | Có | Có | Có | - | - |
| DANH SÁCH BỔ SUNG (CÓ THỂ KÍCH HOẠT TÙY THUỘC VÀO ĐIỀU KIỆN THỜI TIẾT) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Quần bó cơ, quần dài chạy bộ, hoặc sự kết hợp giữa quần bó và tất dài để che kín toàn bộ chân. | |||||
| Thêm một lớp áo giữ nhiệt dài tay thứ hai. | |||||
| Kính râm (kính mát). | |||||
| Mũ phong cách Sa-ha-ra (mũ có lưỡi trai và vạt che gáy) hoặc bất kỳ sự kết hợp nào có thể che kín hoàn toàn đầu và gáy. | |||||
| Kem chống nắng (khuyến nghị chỉ số SPF50 hoặc cao hơn). | |||||
| Giày chạy địa hình (trail) chắc chắn, mũi kín. | |||||
| Một ít tiền mặt. |
