Tập luyện & Y tế

Việc tập luyện trên cung đường thi đấu không được tổ chức tại Vietnam Highlands Trail by UTMB® do phần lớn lộ trình đi sâu vào khu vực rừng tự nhiên và các khu vực tư nhân.

Vietnam Highlands Trail by UTMB® là một sự kiện đòi hỏi thể lực cao, và việc tham gia có thể tiềm ẩn những rủi ro y tế mà tất cả vận động viên cần lưu ý.

Mặc dù giải đấu bố trí đội ngũ y tế chuyên nghiệp tại nhiều điểm trên đường chạy, nhưng do địa hình hiểm trở và khó tiếp cận ở nhiều khu vực, việc hỗ trợ y tế có thể bị chậm trễ hoặc không thể tiếp cận kịp thời trong một số tình huống. Đội ngũ y tế của giải là những chuyên gia giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực trail running, với mục tiêu hàng đầu là đảm bảo vận động viên hoàn thành giải đấu trong tình trạng sức khỏe tốt nhất.

Một số lưu ý quan trọng:

• Không sử dụng NSAIDs: Ibuprofen, Nurofen, Diclofenac, Voltaren, Naproxen – có thể gây nguy hiểm trong điều kiện thi đấu.
• Uống nước theo nhu cầu phù hợp của cơ thể, bổ sung đa dạng nước và dinh dưỡng trong suốt hành trình. Chuẩn bị cho nhiều điều kiện thời tiết khác nhau như nóng, lạnh, khô hoặc mưa.
• Cuộc đua không kết thúc tại vạch đích: hãy chuẩn bị quần áo giữ ấm và thực phẩm phù hợp để phục hồi sau khi hoàn thành.
• Hỗ trợ lẫn nhau trên đường chạy: nếu phát hiện vận động viên gặp vấn đề, hãy báo ngay cho trọng tài hoặc tình nguyện viên tại trạm tiếp tế gần nhất kèm số bib của vận động viên đó.